(仮)そのフォーム、イップスへの第一歩

こんにちは!

 

今回は

 

イップス

陥りやすいフォーム

 

について紹介していきます。

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え?イップスってメンタルが 原因じゃないの?

 

って思いましたか?

 

実はフォームにも問題がある

場合が多いんです。

 

そのフォームというのは

 

肘下がり

 

です。

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実際肘下がりのフォームだと、

 

・肘の負担が大きいため

怪我をする

 

・ボールが抜けやすい

 

・リリースがブレやすい

 

逆に肘が上がっているフォーム

だと、

 

・体を使って投げれるので、

怪我しにくい

 

・球速が上がる

 

・ボールがかかって抜けにくい

 

・角度がつく

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肘の高低の違いでここまで差がついてきます。

 

実際肘下がりのフォームだと、

体を前に倒さないと腕がでてきません。

 

そうすると体が突っ込んでいる状態

になるため、リリースがブレて

結果的に上下へのブレが大きくなります。

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上下へのブレが大きくなれば、もちろん

コントロールが悪くなります。

 

それを手先だけで修正しようと

していくと次第にわからなくなり

イップスに陥ります。

 

そうならないため

肘を上げるポイント

 

・テイクバックは耳の後ろ

 

・体を前に倒さない

 

・肘を上げすぎない

 

この三つです。

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最後の肘を上げすぎないと言うのは、

適正なリリースポイントよりも肘を高くしない

という意味です。

 

適正なリリースポイントは、

手を挙げてそのまま自然に後頭部を触り、

その状態から肘を伸ばした場所になります。

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肘下がりのフォームを改善することで

安定感を増して、

イップスを吹き飛ばしましょう!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!